Tracke den echten Satz
Erfasse jeden Satz einzeln, inklusive Gewicht, Wiederholungen und Gefühl bei der letzten Rep. Im vierten Satz das Ziel verfehlt? Das gehört genauso dazu.
Dein Training, mit Gedächtnis
#gymbro
Protokolliere jeden Satz. Sieh, was wirklich besser wird. Lass einen Personal Trainer aus deiner Historie, deinen Zielen und deiner Erholung einen klaren Plan für die nächste Session machen.
- Für iOS und Android
- Konto optional
- Sechs Sprachen
Weniger raten. Bessere Sessions. Fortschritt, den du wirklich erklären kannst.
Rund ums Workout gebaut
Alles Nützliche. Nichts zwischen dir und dem nächsten Satz.
Die App startet einfach und wird mit deinem Trainingstagebuch immer schlauer. Sie merkt sich die Details, die eine Session verändern, ohne deine Gym-Zeit in Büroarbeit zu verwandeln.
Anpassen, nie erzwingen
Workouts starten mit deiner letzten Leistung. Fortschrittsvorschläge sind vorsichtig und optional, denn du behältst die Kontrolle.
Sieh das ganze Bild
Krafttraining, Läufe, Körpergewicht und Zusammensetzung stehen zusammen, mit klaren Vergleichen und Volumenn nach trainierten Muskelgruppen.
Die Funktion im Mittelpunkt
Ein Personal Trainer, der weiß, was du wirklich gemacht hast.
Ziel, Erfahrung, Trainingshäufigkeit und persönlicher Kontext prägen jede Analyse. Der Trainer betrachtet deine letzten Gym-Sessions, Läufe und Körperentwicklung und liefert fokussierte Tipps plus ein direkt startbares Programm.
- Geschriebene Analyse mit praktischen Ernährungstipps
- Ein persönliches Programm mit Übungen, die du schon kennst
- Push-Nachricht, sobald eine neue Analyse bereitsteht
- Neue Empfehlungen, nachdem dein letztes Training verarbeitet ist
Programme, die sich mitbewegen
Komm mit Plan. Ändere die Reihenfolge, wenn das Gym voll ist.
Starte mit einem kompletten Full Body-, Upper Body-, Lower Body-, Core- oder Home Training-Programm. Übungen bleiben zugeklappt, bis du sie brauchst, Erledigtes rückt aus dem Weg und deine echte Reihenfolge bleibt erhalten.
Füge jederzeit eine andere Übung hinzu. Assisted-, Bodyweight-, Maschinen-, Kabel-, Kurzhantel- und Langhantelübungen sind standardisiert, damit Fortschritt vergleichbar bleibt.
Fortschritt ohne Nebel
Gesamtvolumen zuerst. Die nützlichen Details einen Tap tiefer.
Vergleiche die letzte Session und diese Woche mit dem Zeitraum davor. Verfolge das Gesamtvolumen und sieh anschließend, wie jede Übung die Arbeit auf Muskelgruppen verteilt.
Volumen
Gewicht
e1RM
Letzte Rep
Körperwerte
Läufe
In der App
Dunkel, schnell und für einhändige Nutzung im Gym gemacht.
Für iPhone und Android entwickelt, mit angenehmem Abstand zu Systemelementen und einer Glas-Navigation, die verschwindet, sobald die Tastatur erscheint.
Eine App, zwei Stimmungen
#gymbro ist ein Vibe, keine Schranke.
Blau oder Pink verändert den Look, nicht die Funktionen. Wähle beim Einstieg, wechsle später in den Einstellungen oder nutze die Knöpfe hier einfach zum Spaß.
Praktisch gedacht
Funktioniert auch, wenn du kein Konto möchtest.
Starte offline und behalte alles auf deinem Gerät. Erstelle ein Konto für Cloud-Backup, Gerätesynchronisierung und den Personal Trainer. Die Basis steckt nie hinter einem Login.
- Plattformen
- iOS and Android
- Einheiten
- Kilogramm und Pfund
- Sprachen
- EN, NL, DE, FR, ES and IT
- Konto
- Für die Kernfunktionen optional
- Synchronisierung
- Jeder Datensatz mit Zeitstempel
- Übungshilfe
- Anleitungen und Video-Hilfe
Dein nächstes Workout startet hier
#gymbro #fitgirl herunterladen.
Die iPhone- und Android-Versionen sind unterwegs. Sobald die Store-Seiten öffentlich sind, führen die Buttons direkt zum Download.
iOS and Android
Gute Fragen
Die kurze Version.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Trainingsprotokolle, Programme, Messungen und Läufe können lokal bleiben. Ein Konto bringt Backups, Gerätesynchronisierung und den Personal Trainer.
Sind #gymbro und #fitgirl verschiedene Apps?
Es sind zwei Stile derselben App. Alle Trainingsfunktionen sind identisch und du kannst den Stil später wechseln, ohne deine Daten zu beeinflussen.
Erhöht die App meine Gewichte automatisch?
Nein. Sie nutzt frühere Sessions für vorsichtige Vorschläge. Du entscheidest, ob Gewicht oder Wiederholungsziel zum Gerät und zu deinem Tagesgefühl passt.
Was nutzt der Personal Trainer?
Deine letzten Sessions, Übungsreihenfolge, Last-Rep-Feedback, Ziel, Erfahrung, gewünschte Häufigkeit, persönlichen Kontext, Läufe und verfügbare Körpermessungen.
Kann ich auch Laufen tracken?
Ja. Füge Distanz, Zeit, Herzfrequenz und Notizen zum selben Trainingstagebuch hinzu. Monatliche Distanz, Dauer und Pace werden mit dem Vormonat verglichen.
Trainieren. Tracken. Lernen. Wiederholen.